Avsnitt 7: Det syns inte hur vi mår på sociala medier

Hur mår vi på sociala medier egentligen? Hur kan man förstå sitt eget användande? Och vad är för- och nackdelarna med våra liv online? Jessica träffar psykologen och författaren Siri Helle och snackar om våra inre monster, våra relationer till varandra och våra smartphones och vad vi själva kan göra för att få ut det mesta av sociala medier. 

Medverkande från scenmusikalen Det syns inte: Anna Isbäck, Maja Långbacka och Sofie Scott-Robbert. I inslag medverkar även en 17-årig ungdom som intervjuats av Arts & Hearts för projektet Det syns inte.

Musikproduktion: Anni Grosse och Jon Eriksson. 

Avsnitt 6: Det syns inte varför vi har prestationsångest

Vad är prestationsångest egentligen? Varför får vi det, och får alla det? Vad kan vi göra för att minska prestationsångesten? Jessica träffar psykologen och författaren Martin Forster och pratar om alltifrån experiment med e-post och getost till hur vi kan hjälpa oss själva och varandra att tänka mer konstruktivt kring prestation.

Medverkar gör även: Elise Sandborgh. Musikproduktion: Anni Grosse och Jon Eriksson.

Avsnitt 5: Det syns inte hur motion påverkar våra tankar

Kan motion påverka våra hjärnor, tankar och känslor? Måste vi träna jättemycket för att få effekt? Och blir vi smartare av träning? Jessica träffar läkaren och forskaren Carl Johan Sundberg för att ta reda på hur vi får en av tårtbitarna i den mentala tallriksmodellen att fungera i vardagen och varför det är så viktigt för oss.

Medverkar gör även Sissela Nutley, Elias Nyberg och Hani Jazzar. Musikproduktion: Anni Grosse och Jon Eriksson. 

Avsnitt 4: Det syns inte hur vi mår bra

Vad hjälper oss att forma en fungerande vardag? Hur rustar vi oss för att orka med livets motgångar? Med SCHMARF? I detta avsnitt träffar Jessica återigen kollegan och hjärnforskaren Sissela Nutley, denna gång för att djupdyka grunt i den mentala tallriksmodellen och våra skyddande faktorer för ett gott mentalt mående.

Medverkar gör även Anni Grosse och Elias Nyberg. Musikproduktion: Anni Grosse och Jon Eriksson. 

Avsnitt 3: Det syns inte när man känner sig ensam

Vad är sant och falskt om ensamhet egentligen? Ska man krama ett träd när man känner sig ensam? Är svenskarna världens ensammaste folk? Lyssna in när Jessica pratar om ensamhet med psykologen och författaren Anna Bennich. Berättelserna i detta avsnitt kommer från Anna Bennichs bok Att vinna över ensamheten och scenmusikalen Det syns inte.

Medverkande: Lars-Johan Skoghag, Victoria Skoghag, Anni Grosse och Steve Kratz. Musikproduktion: Anni Grosse och Jon Eriksson. 

Avsnitt 2: Det syns inte när man är distraherad (Del 2)

Hur störande är ett pling egentligen? Vad finns det för knep för bättre koncentration? Som fortsättning på Det syns inte när man är distraherad (Del 1) svarar hjärnforskaren Sissela Nutley på lyssnarfrågor och vi får konkreta tips på hur vi skapar goda förutsättningar för vårt eget fokus. 

Medverkande från scenmusikalen Det syns inte: Anni Grosse, Steve Kratz, Maja Långbacka och Edwin Örtengren
Musikproduktion: Anni Grosse och Jon Eriksson

Avsnitt 1: Det syns inte när man är distraherad (Del 1)

Hur funkar egentligen vår hjärna när vi ska koncentrera oss? Varför är det svårt att koncentrera sig? Och vad har det med Spice Girls att göra? I första delen av Det syns inte när man är distraherad träffar Jessica hjärnforskaren Sissela Nutley som besvarar alla de frågorna - och några till. 

Medverkande från scenmusikalen Det syns inte: Anni Grosse, Steve Kratz och Edwin Örtengren
Musikproduktion: Anni Grosse och Jon Eriksson

Avsnitt 0: Det syns inte varför man gör en podd

Vilka är Arts & Hearts? Varför ska de göra en podd? Vad ska podden handla om? Du kommer få alla dina frågor besvarade av Jessica Andersson och Sissela Nutley i denna förklarande förpodd.